يمكنك أن تأكل العصارة معلومات عن العصارة الصالحة للأكل يمكنك أن تنمو
على محمل الجد ، هل حدث لك أن تأكل النباتات النضرة الخاصة بك؟ تشير الأبحاث إلى أن هناك عدة أنواع من العصارة التي يمكنك تناولها. دعونا نلقي نظرة على العصارة الصالحة للأكل.
تناول النباتات النضرة
ليس فقط بعض النباتات النضرة صالحة للأكل ، ولكنها توفر بعض العناصر الغذائية لنظامك الغذائي. يقال إن البعض يخفض الكوليسترول وضغط الدم ويقلل من السعال. فيما يلي بعض أنواع العصارة التي يمكنك تناولها:
- الأزهار الجميلة: من بين أكبر مجموعة من النباتات النضرة ، من المحتمل وجود عدة أنواع من الأزهار الجميلة في مجموعتك. يقال إن هذه العينات منخفضة الصيانة صالحة للأكل. يجب طهي الأنواع المزهرة الصفراء قبل الاستهلاك. يمكنك إضافة أوراق الشجر والزهور والسيقان أو حتى البذور إلى السلطة أو العصائر. هذه لها طعم الفلفل طفيف. بعضها مريرة. يمكن تقليل هذه المرارة عن طريق القلي أو التبخير.
- الشائك الصبار الكمثرى: نبات الزينة المفضل ، ومن المعروف الكمثرى الشائك لثماره العصير والأكل. قشر وأكل الخام أو المشوية. هذا يوفر للجسم فيتامين C وبيتا كاروتين الذي يحسن الرؤية ويقلل الالتهاب. منصات صالحة للأكل أيضا.
- فاكهة التنين: آخر عصاري نمت عادة هو فاكهة التنين pitaya. اغسل اللب الأبيض واستهلك الخام. يمكنك أيضا إضافة إلى العصائر أو الحساء. مضادات الأكسدة الغنية ويعزز البكتيريا الجيدة في الأمعاء.
- Salicornia: يمكن أن تؤكل هذه النباتات النضرة نيئة أو مطبوخة. على غرار السبانخ ، يمكن أن تؤكل بنفس الطريقة. احمرها أو أضفها إلى السلطات غير المطهية.
- الرجلة نبات عشبي: سواء كنت تفكر في الأمر كحشيش في الحديقة أو اخترت أن تزرعها ، الرجلة (بورتولاكا أوليراسيا) يجعل بديلا لطيفا عن السبانخ ، تؤكل نيئة أو مطبوخة.
قد لا يكون تناول النباتات النضرة أفضل نتيجة لوقتك والعناية التي تنفقها على نموها. ومع ذلك ، فهي حقيقة مثيرة للاهتمام وشيء قد ترغب في مشاركته مع الأصدقاء الذين ينموون عصاري. إذا اخترت أخذ عينات من أوراقك النضرة ، فتأكد أولاً من البحث لمعرفة كيفية إعدادها.
تنصل: محتويات هذه المقالة هي لأغراض تعليمية وحدائقية فقط. قبل استخدام أو تناول أي عشبة أو نبات للأغراض الطبية أو غير ذلك ، يرجى استشارة الطبيب أو طبيب الأعشاب الطبية أو غيره من المهنيين المناسبين للحصول على المشورة.
